Otužování - otužilci - zdraví - životní styl - jezero Lhota
Klíčem k odolnosti je optimismus. Za každé situace. • Autor: Profimedia

Pokud v uplynulém roce a půl sledovali naši planetu mimozemšťané výkonnými teleskopy, i bez hlubší znalosti pozemského dění museli zaznamenat, že se naše návyky nějak záhadně mění. Liduprázdné ulice měst, náhlé rozšíření pokrývky nosu a úst, udržování odstupu mezi jednotlivci a pak… onen záhadný fenomén zimního koupání. Homo sapiens, po staletí zvyklý shlukovat se na březích řek, jezer a rybníků především v letních měsících, začal náhle ve velkém vyrážet v plavkách po sněhu do ledové vody.

Aktuální otužovací módu můžeme směle prohlásit za jeden z pozitivních důsledků pandemie a dodat, že její hlavní strůjce, nizozemský ledový muž Wim Hof, by si za tohle poblouznění lidstva zasloužil zvláštní cenu Světové zdravotnické organizace. Nejen že zástupu svých vyznavačů pomohl zlepšit imunitu, což se v covidových časech počítá. Zpopularizoval také obecnější přístup, který se do života hodí za každého počasí. Totiž: člověk může systematickým každodenním úsilím posilovat svou odolnost a naučit se lépe čelit nepříznivým situacím. Psychologové mu v tom dávají za pravdu a z jejich výzkumů pak vyplývá pár dalších tipů, jak na to. Tady je krátký přehled, co dělat, když nastanou krizové časy, a jak se na ně připravit v těch radostných.

1. Mějte dobré geny

Na úvod to není moc užitečná rada, protože s vlastní DNA člověk nic nenadělá. Ale odborníci na zvyšování odolnosti doporučují vidět situaci realisticky a nic si nenalhávat. Tedy: zhruba polovina vašeho potenciálu stát se…

1_obalka_jak na to
Tento článek je v plném znění dostupný po zakoupení speciálního vydání týdeníku Respekt.
Odemkněte si všech 33 článků vydání zakoupením čísla. Pokud jste již předplatitel/ka, přihlaste se.

Pořízením předplatného získáte přístup k těmto digitálním verzím už v neděli ve 12 hodin:

Respekt.cz
Android
iPhone/iPad
Audioverze

I. Zadejte své údaje a zvolte způsob platby

Předplatné bude automaticky prodlužováno. Funkci můžete kdykoli zrušit.

Rychlá online platba

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Máte dotazy ohledně předplatného? Neváhejte nás kontaktovat na predplatne@economia.cz nebo +420 217 777 888 (každý pracovní den 
od 7.30 do 17.00, mimo pracovní dobu je k dispozici záznamník).

Platbu kartou i on-line platbu zabezpečuje
Uvedené ceny jsou včetně DPH.

1_obalka_jak na to
Odemkněte tento článek
Získáte přístup ke všem 33 článkům z tohoto vydání.
Pokud jste v článku našli chybu, napište nám prosím na web@respekt.cz.
Chcete-li článek okomentovat nebo nás upozornit na chybu, přihlaste se nebo se zaregistrujte. Nejzajímavější příspěvky zveřejníme.

Petr Třešňák

redaktor

tresnak
Přečtěte si více článků od tohoto autora/autorky. Od roku 1995 jich napsal/a 1555

Vyhledávání

Tip: Vyhledávejte dle autora pomocí autor: autor:”Erik Tabery” další tip

Výsledky vyhledávání

Hledám o sto šest
Vyskytla se chyba, zkuste to znovu.

Nejvíce hledáte