sebek

Odhaduje se, že ročně prožívá potíže se závislostí až 300 tisíc lidí. Všichni někdy prožíváme strach a úzkost, ale problém může nastat, pokud se intenzivní pocity úzkosti objevují častěji než dříve a pokud člověka omezují ve škole, v práci nebo v komunikaci. Ve zdravém těle je zdravá duše! Cvičení zvyšuje odolnost vůči stresu, má antidepresivní účinek, zlepšuje paměť a soustředění. Stačí 30 minut denně a musí vám při tom bušit srdce rychleji než v klidu. Už dnes mohu udělat pro své štěstí to, že obejmu někoho blízkého, pustím si oblíbenou písničku, udělám dobrý skutek. Průběžně pak mohu být vděčný, pečovat o své vztahy, naslouchat jim, zkoušet nové věci a mít nové zážitky. A dlouhodobě si mám vychutnat zážitky v momentě, kdy se dějí, mít pochopení, aspirovat a mít cíle, obdarovávat ostatní. Workoholismus je závislost na práci, kdy čas strávený odpočinkem způsobuje úzkost. Právě jste přečetli mnou vybraný zlomek z různých infografik, které mě spolu s celou kampaní Nevypusť duši nesmírně zaujaly.

Podle mého soudu jsou naše medicína i zdravotnický systém orientovány více na fyzické než duševní zdraví. O tom, jak výrazně jsme podcenili péči o duševní zdraví v průběhu pandemie, ještě v příštích letech hlasitě uslyšíme. Celosvětově jeden z pěti lidí, kteří prodělali koronavirovou nákazu, trpí psychickou poruchou. Nejčastěji je to úzkost, deprese či nespavost. Od pandemie i v Česku trpí podle Národního ústavu duševního zdraví (NÚDZ) psychickým onemocněním každý třetí dospělý,…

1_obalka_R42
Tento článek je v plném znění dostupný předplatitelům týdeníku Respekt.
Odemkněte si všech 44 článků vydání zakoupením čísla nebo předplatného. Pokud jste již předplatitel/ka, přihlaste se.

Pořízením předplatného získáte přístup k těmto digitálním verzím už v neděli ve 12 hodin:

Respekt.cz
Android
iPhone/iPad
Audioverze

I. Zadejte své údaje a zvolte způsob platby

Předplatné bude automaticky prodlužováno. Funkci můžete kdykoli zrušit.

Rychlá online platba

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Máte dotazy ohledně předplatného? Neváhejte nás kontaktovat na predplatne@economia.cz nebo +420 217 777 888 (každý pracovní den 
od 7.30 do 17.00, mimo pracovní dobu je k dispozici záznamník).

Platbu kartou i on-line platbu zabezpečuje
Uvedené ceny jsou včetně DPH.

1_obalka_R42
Odemkněte tento článek
Získáte přístup ke všem 44 článkům z tohoto vydání.
Pokud jste v článku našli chybu, napište nám prosím na opravy@respekt.cz.
Chcete-li článek okomentovat nebo nás upozornit na chybu, přihlaste se nebo se zaregistrujte. Nejzajímavější příspěvky zveřejníme.

Tomáš Šebek

externí redaktor, na zdraví

sebek
Přečtěte si více článků od tohoto autora/autorky. Napsal/a jich celkem 49

Vyhledávání

Tip: Vyhledávejte dle autora pomocí autor: autor:”Erik Tabery” další tip

Výsledky vyhledávání

Hledám o sto šest
Vyskytla se chyba, zkuste to znovu.

Nejvíce hledáte