0:00
0:00
Astrounat Brázda
Odvaha nejen číst
Hlavní chod15. 9. 20244 minuty

Když kvete dlouhověkost

Věděli jste, že k vysokému věku kromě zdravé stravy přispívá i to, že si ji člověk sám vypěstuje?

Petra Tajovský Pospěchová
Sbírat vlastní úrodu, hýbat se, čistit si hlavu. Správná cesta k dlouhověkosti.
Autor: Westend61

Na světě jsou místa, kde dlouhověkost kvete víc než jinde. Vysoká koncentrace svěžích devadesátníků i stoletých přitahuje vědce, aby přišli na kloub téhle pozitivní anomálii. Nejprobádanějšími lokalitami jsou japonská Okinawa a provincie Nuoro na italské Sardinii, za zóny dlouhověkosti jsou považovány také řecký ostrov Ikaria a kostarický poloostrov Nicoya.

Meditace v záhonu

↓ INZERCE

Na předních příčkách seznamu, co dlouhověkosti napomáhá, výzkumy uvádějí hlavně stravu: málo masa, hodně zeleniny, ovoce a luštěnin i ořechů a také ryb – a spoustu čisté vody. To zase není takové překvapení. Ukázalo se ale také, že kromě složení jídelníčku dlouhověkost pozitivně ovlivňuje i to, když si lidé jídlo sami pěstují, případně sbírají. V tu chvíli mají šanci na vyšší dožití. 

Předplaťte si Respekt a nepřicházejte o cenné informace.

Online přístup ke všem článkům a archivu

Články i v audioverzi a mobilní aplikaci
Možnost odemknout články pro blízké
od 150 Kč/měsíc