sebek

Musím si odskočit, protože jsem před spaním hodně pil. Jdu na záchod a cestou procházím kuchyní. Když už jsem tady, otevřu lednici a dám si buřta. Jíst ho vestoje mě nebaví. Bolí mě nohy a přece jen to chvíli trvá. Sednu si na gauč a pustím na chvíli telku. Dostanu chuť na cigáro. Zakouřím si. To mě probudí úplně. V bedně nic pořádného není, zato playstation nabízí novou gamesu. Alespoň jednu kampaň! S jídlem roste chuť a na stole se válí nedojedené brambůrky. Slanou chuť teď ale musím spláchnout a pivo je blíž než vodovodní kohoutek. O hodinu později si jdu lehnout. Pro co jsem to prve vlastně šel? Za půl hodiny vstávám znovu. Močit se mi chtělo už předtím, uvědomím si. Jdu na záchod a cestou procházím kuchyní…

Jedna věc je s prevencí nemocí souhlasit, druhá věc ji vykonat. Ten smyšlený příběh je ukázka vršících se špatných návyků, konkrétně v souvislosti se stravováním, pitným režimem, kouřením, gamblerstvím nebo spánkovým deficitem. Připomíná vám to něco? Celá vaše snaha se dá evidentně zkazit během jediné hodinky. Anebo se to dá udělat jinak. Být mistrem nepatrných zlepšení. Pak to nebolí a nemusí to být nuda. V tomto ohledu je k dispozici pozoruhodná literatura, Atomové návyky od Jamese Cleara. Namísto slibného cíle, protože každý chceme koláče bez práce, upírá pozornost na cestu mikrozlepšováků. Prevence nemoci nebo stárnutí nemusí zůstat jen na vašem listu přání jednoduše proto, že budete pracovat s principem malé změny vedoucí k velkým výsledkům.…

1_obalka_R18
Tento článek je v plném znění dostupný předplatitelům týdeníku Respekt.
Odemkněte si všech 40 článků vydání zakoupením čísla nebo předplatného. Pokud jste již předplatitel/ka, přihlaste se.

Pořízením předplatného získáte přístup k těmto digitálním verzím už v neděli ve 12 hodin:

Respekt.cz
Android
iPhone/iPad
Audioverze

I. Zadejte své údaje a zvolte způsob platby

Předplatné bude automaticky prodlužováno. Funkci můžete kdykoli zrušit.

Rychlá online platba

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Máte dotazy ohledně předplatného? Neváhejte nás kontaktovat na predplatne@economia.cz nebo +420 217 777 888 (každý pracovní den 
od 7.30 do 17.00, mimo pracovní dobu je k dispozici záznamník).

Platbu kartou i on-line platbu zabezpečuje
Uvedené ceny jsou včetně DPH.

1_obalka_R18
Odemkněte tento článek
Získáte přístup ke všem 40 článkům z tohoto vydání.
Pokud jste v článku našli chybu, napište nám prosím na web@respekt.cz.
Chcete-li článek okomentovat nebo nás upozornit na chybu, přihlaste se nebo se zaregistrujte. Nejzajímavější příspěvky zveřejníme.

Tomáš Šebek

externí redaktor, na zdraví

sebek
Přečtěte si více článků od tohoto autora/autorky. Napsal/a jich celkem 21

Vyhledávání

Tip: Vyhledávejte dle autora pomocí autor: autor:”Erik Tabery” další tip

Výsledky vyhledávání

Hledám o sto šest
Vyskytla se chyba, zkuste to znovu.

Nejvíce hledáte