Langoš na koupališti opravdu není dobrý nápad. Co bychom měli jíst v horkých dnech?

Tělo se při trávení burgeru namaká, říká výživová poradkyně Nikoleta Šimonová. V rozhovoru vysvětluje, ze kterých jídel je nám ještě víc horko – jde zejména o tuky a přespříliš bílkovin, ale také o ledové nápoje. „Když do trávení tělo vlévá energii, vedlejším efektem je, že nám bývá teplo,“ vysvětluje.

Včera bylo v poledne na Slovensku v průměru 32 stupňů. Co jste měla k obědu?

Kaši s tvarohem a ovocem, dala jsem si do ní i proteinový prášek a trošku arašídového másla. Nejsem typický zastánce toho, že během dne musíme jíst jen třikrát a oběd musí být vždy teplý. Jsem zvyklá to míchat a někdy mám snídaňovou kaši k obědu nebo i k večeři. Navíc jsem ten den jela do Bratislavy a neměla jsem chuť na nic těžkého. Kaše byla lehká, dobře stravitelná a její zpracování nedalo mému tělu zabrat.

Máte i vy dilema, co v takovém teple jíst, protože nemáte na nic chuť?