Jóga se železem
Už žádné stroje v posilovnách - v kurzu je cvičení s kovovou koulí
Centrum Prahy, průchod ulice Opatovická, nenápadné plechové dveře před vstupem do dvora. Jen výstup do třetího patra po hodně točitém schodišti už může poskytnout méně trénovaným jedincům rozcvičku a zároveň v nich vyvolat otázku, jestli opravdu jdou na správné místo – do posilovny, kde se provozuje nejmódnější fitness výstřelek posledních let.
Hardstyle Gym: šatna bez skříněk a klíčů, holé zdi, betonová podlaha, žádná zrcadla ani bar. Uprostřed vybydleného patra starého domu leží na zemi několik metrů čtverečních pěnového puzzle, v rohu velká nakládací činka, u stropu zavěšené hrazdy a pod okny sady různě těžkých kovových koulí s uchem. Právě kvůli nim sem přicházejí čtyři dny v týdnu zhruba čtyři tucty lidí, aby se hodinu podrobovali cvičení, jež připomíná něco z dob dávných cirkusových siláků nebo starých kung-fu filmů.


Hubení kluci v brýlích, pár oplácaných gaučových povalečů, kteří se donedávna krmili hlavně pizzou z donášky, dívky zcela obyčejné i vypracované s potetovanými rameny – ti všichni vstávají z lehu a kouli drží v ruce natažené ke stropu, dynamicky s ní švihají při stoji v předklonu, cvičí s ní dřepy nebo ji přenášejí na vzdálenost.
A mezi nimi chodí pevně stavěný instruktor s tmavou bradkou Michal Vrátný, jemně jim opravuje techniku a z hlavy sype parametry sérií, opakování a intervalů, které mají s kettlebellem provádět. Co na tomto „oldschoolovém“ náčiní je, že se opět dostalo do kurzu a začali s ním cvičit i lidé, kteří jinak posilovny nesnášejí? Odpověď má víc bodů.
V čem spočívá cvičení s kettlebellem? Odkud pochází a kdo je propagátorem jeho renesance? Jaké jsou jeho výhody? A kdo mu propadnul? Čtěte v novém Respektu 18/2014, který vychází v pondělí 28. dubna (digitálně o den dříve)
Pokud jste v článku našli chybu, napište nám prosím na [email protected].