Pozadí astronaut Brázda
Pozadí astronaut Brázda
Často hledáte, jak…

Téma

12. Jak posilovat pevnou vůli

Prověřené tipy na utužování vlastní odolnosti

Klíčem k odolnosti je optimismus. Za každé situace. • Autor: Profimedia
Klíčem k odolnosti je optimismus. Za každé situace. • Autor: Profimedia

Pokud v uplynulém roce a půl sledovali naši planetu mimozemšťané výkonnými teleskopy, i bez hlubší znalosti pozemského dění museli zaznamenat, že se naše návyky nějak záhadně mění. Liduprázdné ulice měst, náhlé rozšíření pokrývky nosu a úst, udržování odstupu mezi jednotlivci a pak… onen záhadný fenomén zimního koupání. Homo sapiens, po staletí zvyklý shlukovat se na březích řek, jezer a rybníků především v letních měsících, začal náhle ve velkém vyrážet v plavkách po sněhu do ledové vody.

Aktuální otužovací módu můžeme směle prohlásit za jeden z pozitivních důsledků pandemie a dodat, že její hlavní strůjce, nizozemský ledový muž Wim Hof, by si za tohle poblouznění lidstva zasloužil zvláštní cenu Světové zdravotnické organizace. Nejen že zástupu svých vyznavačů pomohl zlepšit imunitu, což se v covidových časech počítá. Zpopularizoval také obecnější přístup, který se do života hodí za každého počasí. Totiž: člověk může systematickým každodenním úsilím posilovat svou odolnost a naučit se lépe čelit nepříznivým situacím. Psychologové mu v tom dávají za pravdu a z jejich výzkumů pak vyplývá pár dalších tipů, jak na to. Tady je krátký přehled, co dělat, když nastanou krizové časy, a jak se na ně připravit v těch radostných.

1. Mějte dobré geny

Na úvod to není moc užitečná rada, protože s vlastní DNA člověk nic nenadělá. Ale odborníci na zvyšování odolnosti doporučují vidět situaci realisticky a nic si nenalhávat. Tedy: zhruba polovina vašeho potenciálu stát se…

Tento článek je v plném znění dostupný členům předplatitelům Respektu.

Odemkněte si všech 33 článků vydání zakoupením předplatného. Pokud jste již předplatitel/ka, přihlaste se. Pokud byste chtěl/a dostávat Respekt Speciály i v tištěné podobě, pořiďte si předplatné s členstvím v Klubu Respektu (pro rozšíření nám napište na [email protected]).

Pořízením předplatného získáte přístup k těmto digitálním verzím už v neděli ve 12 hodin:

Respekt.cz
Android
iPhone/iPad
Audioverze

Pokud jste v článku našli chybu, napište nám prosím na [email protected].