0:00
0:00
Fotogalerie26. 4. 2014

Jóga se železem

Existuje asi jedenáct způsobů uchopení železné koule s uchem, neboli kettlebellu. Cvičení, jež připomíná něco z dob dávných cirkusových siláků nebo starých kung-fu filmů, je dnes nejmódnějším fitness výstřelkem. Kouzlo tkví v jeho jednoduchosti a univerzálnosti. Kettlebell neobyčejně zesiluje záda a pomáhá zbavit se chronických bolestí. Nikdy se s ním necvičí vsedě a nepracuje na jednom svalu, ale vždy vestoje, v předklonu, úklonu, v dřepu, vstáváním ze země a narovnáváním trupu, vždy s vystrčeným hrudníkem, pevně zataženými rameny a lopatkami, zatnutými hýžděmi - zkrátka nesmírně komplexně. Více si přečtěte v Respektu 18/2014.

15
Autor: Matěj Stránský
↓ INZERCE

Pokud jste v článku našli chybu, napište nám prosím na [email protected].